COURS COLLECTIFS
Durée : 1h
- Orientation : renforcement du corps et du mental
Une succession de postures, qui se terminent par du prânâyâma.
- Orientation : soin du dos
Une succession de postures favorisant les étirements qui se terminent par une relaxation , une rotation de conscience ou un moment méditatif dans la position que vous souhaite.
EN INDIVIDUEL
Durée : 1h 30
Vous avez un objectif précis qui ne peut être rencontré en cours collectif, je crée une séance rien que pour vous et vous la pratiquez à la maison. Si vous êtes débutant vous venez quelques fois les semaines suivantes et je vous guide pour vous permettre d’acquérir le rythme d’une séance de yoga. En cas de nécessité je reste en permanence disponible par téléphone.
DES ATELIERS
Des ateliers d’une durée variable sur des sujets précis et plus théoriques. Comme les qualités d’une bonne respiration, d’une bonne posture, de nos relations avec les autres, nous même, notre spiritualité, comment méditer, comment se perfectionner dans le prânâyâma… Tout cela au départ des sutra de Patanjali.
