Je crée des séances ou tous peuvent arriver à la définition d’une posture prévue dans les sutras de Patanjali.
LA POSTURE EST FERME ET AGREABLE (traduction Frans Moors)
La qualité de cette expérience, celle de la posture dépend plus de qualités morales que physiques. Elle relève d’un équilibre judicieux entre fermeté et douceur.
Selon sa personnalité chacun s’orientera soit vers la fermeté, soit vers la douceur. Le résultat sera pour tous une expérience de bien-être. Pour y arriver certains ont besoin de mouvements particulièrement simples. Pour d’autres la forme prendra plus de place.
L’intensité des postures que je propose peut être intensifiée ou diminuée selon les dispositions personnelles de chacun. Souvent cette adaptation se fait sans difficulté au cours des séances. Parfois elle nécessite un ou deux cours individuels. Il n’est pas rare que certaines personnes pratique sur une chaise.
N’ayez crainte, cette méthode n’oublie nullement l’amélioration fonctionnelle du corps. Faites journellement, durant 45 minutes des étirements, des flexions, des torsions au rythme de votre respiration, sans distraction aucune vous verrez votre santé s’améliorer et paradoxalement votre psychisme se transformer et votre mental se renforcer.
